Forbedre Squash-spillet

Forbedre Squash-spillet
Totalt Time35 minutterIngredientsServerstørrelse Ingredienser 2 pounds delikataprønn 2 pounds yukongullpoteter 2 ss olivenolje 6 fedd hvitløk, skiver 1 ts tørket rosmarin kosher salt og pepper denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Forvarm ovnen til 425Â ° F. Kutt endene av squashen og kutt squashen i halv lengde.

Totalt Time35 minutterIngredientsServerstørrelse

Ingredienser

  • 2 pounds delikataprønn
  • 2 pounds yukongullpoteter
  • 2 ss olivenolje
  • 6 fedd hvitløk, skiver
  • 1 ts tørket rosmarin
  • kosher salt og pepper
denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

  1. Forvarm ovnen til 425Â ° F. Kutt endene av squashen og kutt squashen i halv lengde. Skru ut frøene. Klipp squashen i 2-tommers biter, og la den gulgrønne huden på. Skjær potetene i 2-tommers biter.
  2. Dump squash og poteter i en stekepanne. Drikk med oljen. Legg hvitløk og rosmarin; kaste til frakk.
  3. Rist i 20 til 30 minutter eller til øm, kast hvert 10. minutt for å unngå å stikke. Ses med salt og pepper.

Næringsinformasjon

  • Kalorier: 122kcal
  • Kalorier fra fett: 22kcal
  • Kalorier fra satfat: 3kcal
  • Fett: 3g
  • Totalt sukker: 3g
  • Karbohydrater : 22g
  • Mettet fett: 0g
  • Natrium: 111mg
  • Protein: 3g
  • Kalsium: 24mg
  • Magnesium: 1mg
  • Kalium: 8mg
  • Dietfibre: 2g
  • Gram Vekt: 170g
  • Monofett: 2g
  • Omega6 Fettsyre: 0g
  • Poly Fat: 0g
  • Vann: 140g