Hummus Dip II

Hummus Dip II
Totalt Time3 minutterIngredients3 CountServing Størrelse Ingredienser 1 kopp hummus 2 ss pinjekjerner 1 kopp rød pepperskiver Denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse prep: 3 minutter Dryss pinjekjerner på hummus og server med rød pepperskiver for dipping. Ernæringsmessige opplysninger Kalorier: 521kcal Kalorier fra fett: 271kcal Kalorier fra satfat: 5kcal Fett: 30g Totalt sukker: 12g Karbohydrater: 54g Mettet Fett: 1g Natrium: 1336mg Protein: 10g Jern: 4mg Zink: 1mg Ka

totalt Time3 minutterIngredients3 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 kopp hummus
  • 2 ss pinjekjerner
  • 1 kopp rød pepperskiver
Denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

prep: 3 minutter
  1. Dryss pinjekjerner på hummus og server med rød pepperskiver for dipping.

Ernæringsmessige opplysninger

  • Kalorier: 521kcal
  • Kalorier fra fett: 271kcal
  • Kalorier fra satfat: 5kcal
  • Fett: 30g
  • Totalt sukker: 12g
  • Karbohydrater: 54g
  • Mettet Fett: 1g
  • Natrium: 1336mg
  • Protein: 10g
  • Jern: 4mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium: 10mg
  • Magnesium: 37mg
  • Kalium: 272mg
  • Fosfor: 83 mg
  • Vitamin A: 289re
  • Vitamin A: 2881iu
  • Vitamin A: 144rae
  • Vitamin A: 289re
  • Vitamin C: 127mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • E-vitamin E-ekvivalenter: 1923mg
  • E-vitamin Toco: 1923mg
  • Vitamin E Iu: 2865iu
  • Vitamin E Mg: 1923mg
  • Alfa-karoten : 18mcg
  • Ask: 5g
  • Aspartat: 0g
  • Betakaroten Equiv: 1729mcg
  • Betakaroten: 1494mcg
  • Klorid: 22mg
  • Kolon: 5mg
  • Kobber: 0mg
  • Cryptoxanthin: 451mcg
  • Diettfibre: 17g
  • Disakkarider: 0g
  • Bytte: 5fat
  • Bytte: 3stivelse
  • Bytte: 1vegetables
  • Folat Dfe: 44mcg
  • Fol spiste mat: 42mcg
  • Folat: 44mcg
  • Fruktose: 2g
  • Glukose: 2g
  • Glutamat: 0g
  • Gramvekt: 325g
  • Jod: 1mcg
  • Kilojoule: 2178kj
  • Linoleic: 3g
  • Lutein Zeaxanthin: 47mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybden: 5mcg
  • Monosakkarider: 4g
  • Monofett: 3g
  • Netto karbohydrater: 37g
  • Niacin ekvivalenter: 1mg
  • Olje: 3g
  • Omega6 Fettsyre: 3g
  • Annet: 25carbsg
  • Palmitisk: 0g
  • Pantotensyre: 0mg
  • Fenylalanin: 0g
  • Polyfat: 3g
  • Selen: 0mcg
  • Serin: 0g
  • Stivelse: 1g
  • Stearic: 0g
  • Sukrose: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 5mcg
  • Vann: 226g