Hot Tamale Pie

Hot Tamale Pie
Totalt Time45 minutterIngredientsServerstørrelse Ingredienser 1 1 / 2 lb ekstra magert kjøttbiff 1 kan 14-oz terninger tomater med zesty jalapenos 1 kan 11 oz mais med paprika, drenert 1 pakke 16 oz forberedt polenta 1 løk, hakket 3 ss tomaterpasta 1 kan 2-oz skivede sorte oliven, drenert 2 ss chilipudder 1 kopp farget fettpresset pepper Jack eller skarp Cheddarost denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse HVORDAN GJØR DET: Forvarm ovnen til 375 ° F.

totalt Time45 minutterIngredientsServerstørrelse

Ingredienser

  • 1 1 / 2 lb ekstra magert kjøttbiff
  • 1 kan 14-oz terninger tomater med zesty jalapenos
  • 1 kan 11 oz mais med paprika, drenert
  • 1 pakke 16 oz forberedt polenta
  • 1 løk, hakket
  • 3 ss tomaterpasta
  • 1 kan 2-oz skivede sorte oliven, drenert
  • 2 ss chilipudder
  • 1 kopp farget fettpresset pepper Jack eller skarp Cheddarost
denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

  1. HVORDAN GJØR DET: Forvarm ovnen til 375 ° F. I en stor nonstick skillet over middels varme, kok biff og løk i 5 minutter, eller til brunet, busting opp kjøttet med en skje. Tilsett tomater (med juice), tomatpuré, mais, oliven og chilipulver. Smør i 5 minutter, skrap deretter inn i en 2 1/2-kvartsbakkefat. Skjær polentaen i lengderetningen i kvartaler, deretter skjær over kvarterene i kiler 1/4 "tykk. Spred over kjøttet og topp med osten. Bake i 25 til 30 minutter, eller til osten er smeltet og alt er boblende.
Kalorier fra fett: 73kcal

Kalorier fra satfat: 34kcal

  • Kalorier fra transfat: 3kcal
  • Fett: 8g
  • Kalorier fra fett: 73kcal
  • Total sukker: 5g
  • Karbohydrater: 47g
  • Mettet fett: 4g
  • Kolesterol: 63mg
  • Natrium: 534mg
  • Protein: 27g
  • Uoppløselig Fiber: 1g
  • Kostfiber: 6g
  • Monofett: 2g
  • Omega6 Fettsyre: 0g
  • Poly Fat: 0g
  • Oppløselig Fiber: 0g
  • Transfettsyre: 0g
  • Vann: 162g