Varm eller kaldpasta salat

Varm eller kaldpasta salat
DENNE PASTA OG VEGGIE KOMBINASJON ER ALT OM BEKRÆFTELSE. DU KAN ANVENDE, HVIS ALLE FUNKSJONRE KOKEMETODER (TIL VENSTRE) ER GJENGELIG FOR DIG OG SER DENNE SIDEHÅNDVELSEN, MEN DU VIL DU - VARM, KOLD, ELLER PÅ RUMSTEMPERATUR. DET ER DELICIOUS INGEN MATTER HVA! Totalt Time25 minutesIngredientsServing Size Ingredienser 2 ss skivede mandler 6 oz orzo (ca.

DENNE PASTA OG VEGGIE KOMBINASJON ER ALT OM BEKRÆFTELSE. DU KAN ANVENDE, HVIS ALLE FUNKSJONRE KOKEMETODER (TIL VENSTRE) ER GJENGELIG FOR DIG OG SER DENNE SIDEHÅNDVELSEN, MEN DU VIL DU - VARM, KOLD, ELLER PÅ RUMSTEMPERATUR. DET ER DELICIOUS INGEN MATTER HVA!

Totalt Time25 minutesIngredientsServing Size

Ingredienser

  • 2 ss skivede mandler
  • 6 oz orzo (ca. 1 c)
  • 2 ss olivenolje
  • 3 hvitløkskjøtt, finhakket
  • tsk rødt pepper, valgfritt
  • 1 pund asparges, trimmet, tilberedt med en hvilken som helst metode, og kutte diagonalt i kvartaler
  • 3/4 ts salt
  • 1 ss + 1 ts sitronzest (fra 2 sitroner)
  • 1 ss sitronsaft
  • 1/4 C revet parmesan
  • 2 ss tørket tranebær
Denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

  1. Toast mandler i en ovn på 350 ° F til brunet, 5 til 10 minutter.
  2. Forbered orzo per pakningsanvisning og avløp.
  3. Varm olje over middels lav varme i middels gryte. Tilsett hvitløk og malt rød pepper og kok til det er mykt, ca 3 minutter. Tilsett asparges og varme igjennom, ca 2 minutter. Rør i orzo og salt og kast for å kombinere.
  4. Fjern fra varmen. Legg til sitronzest, sitronsaft, parmesan og tranebær. Smak med salt og pepper.
  5. Serveres varmt, ved romtemperatur eller kaldt. Topp med ristede mandler like før servering.
Kalorier Fra Satfat: 19kcal
  • Fett: 10g
  • Totalt Sukker: 6g
  • Karbohydrater : 39g
  • Mettet fett: 2g
  • Kolesterol: 4mg
  • Natrium: 517mg
  • Protein: 10g
  • Kalsium: 93mg
  • Dietfibre: 3g
  • Folat Dfe: 125mcg
  • Mono Fat: 6g
  • Omega3 Fettsyre: 0g
  • Omega6 Fettsyre: 1g
  • Annet: 30carbsg
  • Poly Fat: 1g
  • Oppløselig Fiber: 0g