Hot Linker Hash

Hot Linker Hash
Totalt Tid20 minutterIngredients6 CountServing Størrelse Ingredienser 2 spiseskjeer vegetabilsk olje 1/2 kopp hakket løk 1/2 kopp hakket tricolored paprika 1 pakke (5 gram) tilberedt frokost pølse koblinger, kutt i 1/2 "biter 2 kopper Ferske potetkileer 2 ss hakket persille persille (valgfri) denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Prep: 7 MinutesCook: 13 Minutes Varm oljen over middels høy varme.

totalt Tid20 minutterIngredients6 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 2 spiseskjeer vegetabilsk olje
  • 1/2 kopp hakket løk
  • 1/2 kopp hakket tricolored paprika
  • 1 pakke (5 gram) tilberedt frokost pølse koblinger, kutt i 1/2 "biter
  • 2 kopper Ferske potetkileer
  • 2 ss hakket persille persille (valgfri)
denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Prep: 7 MinutesCook: 13 Minutes
  1. Varm oljen over middels høy varme. Legg på løk og paprika. Dekk og lag, rør noen ganger i 4 minutter eller til brunet.
  2. Legg til pølsen, potetene og 2 ss vann. Dekk og koker, rør om og om i 8 minutter, eller til potetene er varme. Smør på potetene bak med en spatel. Stryk persille ved bruk.
Næringsinformasjon

Kalorier: 175kcal

  • Kalorier fra fett: 108kcal
  • Kalorier fra satfat: 25kcal
  • Fett: 12g
  • Totalt sukker: 1g
  • Karbohydrater: 12g
  • Mettet fett: 3g
  • Kolesterol: 20mg
  • Natrium: 231mg
  • Protein: 6g
  • Jern: 1mg
  • Sink: 1mg
  • Kalsium: 13mg
  • Magnesium: 14mg
  • Kalium: 263mg
  • Fosfor: 78mg
  • Vitamin A karotenoid: 21re
  • vitamin A: 222iu
  • vitamin A: 14rae
  • vitamin A retinol: 3re
  • vitamin C: 22mg
  • vitamin B1 tiamin: 0mg
  • vitamin B2 riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 6iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Betakaroten: 111mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Kolin: 17mg
  • Diettfibre: 1g
  • Disakkarider: 0g
  • Folat Dfe: 7mcg
  • Folat Mat: 7mcg
  • Gramvekt: 92g
  • Jod: 0mcg
  • Molybden: 1mcg
  • Monosakkarider: 1g
  • Monofett: 5g
  • Niacin-ekvivalenter: 3mg
  • Omega3 Fettsyre: 0g
  • Omega6 Fettsyre: 4g
  • Annet: 9carbsg
  • Pantotensyre: 0mg
  • Pol y Fat: 4g
  • Selen: 0mcg
  • Transfettsyre: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K vitamin: 10mcg
  • Vann: 61g