Varm linsesuppe

Varm linsesuppe
Totalt Tid1 time 5 minutterIngredients5 CountServing Størrelse Ingredienser 1 kopp rød linser 3 kopper kokende kjøttkraft 1/2 ss karrypulver 1 ts garam masala Klemme av bakken cayenne Denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Prep: 2 MinutterKok: 3 Minutter I krukken, kombiner 1 kopp rød linser, 3 kopper kokende buljong, 1/2 ss karri pulver, 1 ts garam masala og en klype bakken cayenne.

totalt Tid1 time 5 minutterIngredients5 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 kopp rød linser
  • 3 kopper kokende kjøttkraft
  • 1/2 ss karrypulver
  • 1 ts garam masala
  • Klemme av bakken cayenne
Denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Prep: 2 MinutterKok: 3 Minutter
  1. I krukken, kombiner 1 kopp rød linser, 3 kopper kokende buljong, 1/2 ss karri pulver, 1 ts garam masala og en klype bakken cayenne. La suppen lage mat i krukken i minst en time (eller hele dagen) før du spiser.

Næringsinformasjon

  • Kalorier: 370kcal
  • Kalorier fra fett: 20kcal
  • Kalorier fra satfat: 0kcal
  • Fett: 2g
  • Totalt sukker: 2g
  • Karbohydrater : 60g
  • Natrium: 4681mg
  • Protein: 29g
  • Jern: 6mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 58mg
  • Magnesium: 15mg
  • Kalium: 965mg
  • Fosfor: 62mg
  • Vitamin A Carotenoid: 5re
  • Vitamin A: 49iu
  • Vitamin A: 2rae
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12 : 0mcg
  • vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Betakaroten: 21mcg
  • Kolin: 1mg
  • Kostfiber: 15g
  • Folat Dfe: 8mcg
  • Folat Mat: 8mcg
  • Gram Vekt : 449g
  • Mangan: 0mg
  • Monofett: 0g
  • Niacin-ekvivalenter: 1mg
  • Annet: 40carbsg
  • Selen: 0mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 2mcg
  • Vann: 342g