Hot Couscous Bowl

Hot Couscous Bowl
Totalt Time5 minutterIngredients4 CountServing Størrelse Ingredienser 1 / 2 kopp fettfri melk 3/4 kopp kokt full hvete couscous 1 kopp blåbær 1 ss hakket pekannøtter Denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Prep: 4 MinutesCook: 1 Minute Kombinér 1/2 kopp fettfri melk med 3/4 kopp kokt hel hvete couscous.

Totalt Time5 minutterIngredients4 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 / 2 kopp fettfri melk
  • 3/4 kopp kokt full hvete couscous
  • 1 kopp blåbær
  • 1 ss hakket pekannøtter
Denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Prep: 4 MinutesCook: 1 Minute
  1. Kombinér 1/2 kopp fettfri melk med 3/4 kopp kokt hel hvete couscous. Varm i et øyeblikk i mikrobølgeovn. Topp med 1 kopp blåbær og 1 ss hakkede pekannøtter.

Næringsinformasjon

  • Kalorier: 305kcal
  • Kalorier fra fett: 51kcal
  • Kalorier fra satfat: 5kcal
  • Fett: 6g
  • Totalt sukker: 21g
  • Karbohydrater : 56g
  • Mettet fett: 1g
  • Kolesterol: 3mg
  • Natrium: 59mg
  • Protein: 10g
  • Uoppløselig Fiber: 5g
  • Kalsium: 172mg
  • Magnesium: 40mg
  • Kalium : 401mg
  • Kostfiber: 6g
  • Gramvekt: 395g
  • Monofett: 3g
  • Omega3 Fettsyre: 0g
  • Omega6 Fettsyre: 2g
  • Poly Fat: 2g
  • Oppløselig Fiber: 1g
  • Stivelse: 0g
  • Vann: 322g