Varmt smørde egg til to

Varmt smørde egg til to
Totalt tid6 minutterIngredients3 CountServing størrelse Ingredienser 6 egg 3 ss smør salt til smak Denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse prep: 2 MinutterKok: 4 Minutter Vri stekepannen (helst en godt krydret stekepanne) på lavt, og smør smørret. Sprekk egget med en gaffel i en bolle.

totalt tid6 minutterIngredients3 CountServing størrelse

Ingredienser

  • 6 egg
  • 3 ss smør
  • salt til smak
Denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

prep: 2 MinutterKok: 4 Minutter
  1. Vri stekepannen (helst en godt krydret stekepanne) på lavt, og smør smørret.
  2. Sprekk egget med en gaffel i en bolle.
  3. Legg eggene på pannen og hold pannen på LOW. Bruk en spatel til å krypse eggene forsiktig og sakte.
  4. Slå av varmen før eggene er fullstendig kokte, og la dem fullføre fra varmen på pannen.
  5. Måten å ødelegge varme smørde egg er å overcook dem. Og jeg har prøvd "ekspertråd" for å legge til litt vann eller melk ... helt unødvendig!
  6. Min egen svigermor, som er italiensk og ikke har en britisk aksent, vil si å legge til hakket fersk mynte og litt Romano-ost. Det er også bra!
Kalorier fra satfat: 139kcal
  • Kalorier fra transfat: 5kcal
  • Fett: 31g
  • Kalorier fra fett: 274kcal
  • Karbohydrater: 3g
  • Mettet fett: 15g
  • Kolesterol: 691mg
  • Natrium: 608mg
  • Protein: 18g
  • Jern: 2mg
  • Kalsium: 65mg
  • Magnesium: 0mg
  • Kalium : 5mg
  • Fosfor: 5mg
  • Vitamin A Karotenoid: 6re
  • Vitamin A: 1432iu
  • Vitamin A: 146rae
  • Vitamin A: 419re
  • Vitamin A Retinol: 143re
  • D-vitamin Iu: 13iu
  • vitamin D Mcg: 0mcg
  • vitamin E alfa-ekvivalenter: 1mg
  • vitamin E alfa toco: 1mg
  • vitamin E Iu: 1iu
  • vitamin E mg: 1mg < 3g
  • Betakaroten Equiv: 34mcg
  • Betakaroten: 34mcg
  • Bore: 5mcg
  • Butyr: 1g
  • Capric: 1g
  • Caprioc: 0g
  • Capryl: 0g
  • Cholin : 4mg
  • Krom: 0mcg
  • Bytte: 4fat
  • Folat Dfe: 1mcg
  • Folat Mat: 1mcg
  • Folat: 1mcg
  • Gramvekt: 172g
  • Heptadec: 0g
  • Kilojoule: 1518kj
  • Lauric: 1g
  • Linol: 1g
  • Linolære: 0g
  • Monofett: 5g
  • Myristisk: 2g
  • Netto karbohydrater: 3g
  • Niacin ekvivalenter: 0mg
  • Oleic: 4g
  • Omega3 fettsyre: 0g
  • Omega6 Fettsyre: 1g
  • Annet: 3carbsg
  • Palmitisk: 5g
  • Palmitol: 0g
  • Polyfat: 1g
  • Selen: 0mcg
  • Stearic: 2g
  • Transfettsyre: 1g
  • Vitamin K: 2mcg
  • Vann: 118g