Hot Artichoke Spread

Hot Artichoke Spread
Totalt Tid30 minutterIngredientsServer Størrelse Ingredienser 1 kopp lett majones 2 bokser (14 oz hver) vannkokte artisjokkhjerter, drenert dash hot pepper sauce 1 hakket hvitløksklær 1 ts sitronjuice 1/2 kopp revet redusert fett parmesanost denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Dump alle ingrediensene i en matprosessor.

Totalt Tid30 minutterIngredientsServer Størrelse

Ingredienser

  • 1 kopp lett majones
  • 2 bokser (14 oz hver) vannkokte artisjokkhjerter, drenert
  • dash hot pepper sauce
  • 1 hakket hvitløksklær
  • 1 ts sitronjuice
  • 1/2 kopp revet redusert fett parmesanost
denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

  1. Dump alle ingrediensene i en matprosessor. Behandle til blandingen er glatt. Hell inn i en 8-tommers engangs aluminiumsrørplate, deksel med aluminiumsfolie og hold kjølt til like før servering. Brenn opp grillen til middels varme. Varmedekket artisjokk spres i 10 minutter på
  2. grillen, eller til den er oppvarmet gjennom omrøring noen ganger.

Næringsinformasjon

  • Kalorier: 88kcal
  • Kalorier fra fett: 51kcal
  • Kalorier fra Satfat: 11kcal
  • Fett: 6g
  • I alt Sukker: 1g
  • Karbohydrater: 7g
  • Mettet fett: 1g
  • Kolesterol: 8mg
  • Natrium: 460mg
  • Protein: 3g
  • Jern: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium : 29 mg
  • Magnesium: 1mg
  • Kalium: 12mg
  • Fosfor: 27mg
  • Vitamin A Karotenoid: 18re
  • Vitamin A: 216iu
  • Vitamin A: 12rae
  • Vitamin A Retinol: 3re
  • Vitamin C: 7mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Betakaroten: 107mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Dietfibre: 2g
  • Folat Dfe: 0mcg
  • Folat Mat: 0mcg
  • Gramvekt: 68g
  • Molybden: 0mcg
  • Monofett: 0g
  • Niacin-ekvivalenter: 0mg
  • Ot henne: 4carbsg
  • Selen: 1mcg
  • K-vitamin: 23mcg
  • Vann: 51g