Honeyed yoghurtdip med appelsinsektioner

Honeyed yoghurtdip med appelsinsektioner
Yoghurt i gresk stil vil resultere i en tykkere dukkert, men hvis den ikke er tilgjengelig, vil vanlig fettfri yoghurt også fungere godt. Hvis du har tid, legg den vanlige yoghurten i et kaffefilter i en sigte over en bolle og slapp av i 1 til 3 timer. Dette vil frigjøre noe av væsken, noe som gjør en tykkere yoghurt som er mer som gresk stil.

Yoghurt i gresk stil vil resultere i en tykkere dukkert, men hvis den ikke er tilgjengelig, vil vanlig fettfri yoghurt også fungere godt. Hvis du har tid, legg den vanlige yoghurten i et kaffefilter i en sigte over en bolle og slapp av i 1 til 3 timer. Dette vil frigjøre noe av væsken, noe som gjør en tykkere yoghurt som er mer som gresk stil. Denne oppskriften gjør en god pre / postworkout-snack.

Totalt Time5 minutterIngredients4 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 8 gram fettfri vanlig gresk stil yoghurt
  • 2 teskjeer honning
  • 1 spiseskje oransje sest
  • 1 liten oransje, skilt og skilt i seksjoner
Denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Prep: 5 Minutter
  1. Bland yoghurt, honning og oransje i en liten bolle.
  2. Server med oransje seksjoner for å dyppe i yoghurt.
Kalorier Fra Satfat: 3kcal
  • Fett: 1g
  • Totalt Sukker: 40g
  • Karbohydrater : 48g
  • Mettet fett: 0g
  • Kolesterol: 5mg
  • Natrium: 177mg
  • Protein: 15g
  • Uoppløselig Fiber: 3g
  • Kalsium: 522mg
  • Kostfiber: 4g
  • Gramvekt: 387g
  • Monofett: 0g
  • Polyfat: 0g
  • Oppløselig Fiber: 1g
  • Vann: 320g