Honeyed Summer Fruit Bowl

Honeyed Summer Fruit Bowl
Totalt Time50 minutterIngredients9 CountServing Størrelse Ingredienser 1/4 kopp honning 1 ss sitronjuice eller limejuice klype med kanel 1 1/2 pint jordbær, kvartet 1/2 stor cantaloupe, kutt i biter eller baller 2 middels nektariner, skåret i tynne kiler. 2 mellomstore fersken, skåret i tynne kiler. 2 store plommer, skåret i tynne kiler.

totalt Time50 minutterIngredients9 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1/4 kopp honning
  • 1 ss sitronjuice eller limejuice
  • klype med kanel
  • 1 1/2 pint jordbær, kvartet
  • 1/2 stor cantaloupe, kutt i biter eller baller
  • 2 middels nektariner, skåret i tynne kiler.
  • 2 mellomstore fersken, skåret i tynne kiler.
  • 2 store plommer, skåret i tynne kiler.
  • 1 kopp blåbær
denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Prep: 20 Minutter
  1. I en stor bolle, kombinerer honning, sitronsaft eller limejuice, og kanel. Tilsett jordbær, cantaloupe, nektariner, fersken, blommer og blåbær. Kutt bare til frukten er godt blandet og belagt med honningblandingen.
  2. La stå i 30 minutter før du serverer slik at smaker kan blandes.

Næringsinformasjon

  • Kalorier: 112kcal
  • Kalorier fra fett: 5kcal
  • Kalorier fra satfat: 1kcal
  • Fett: 1g
  • Totalt sukker: 24g
  • Karbohydrater : 28g
  • Mettet fett: 0g
  • Natrium: 9mg
  • Protein: 2g
  • Jern: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 20mg
  • Magnesium: 22mg
  • Kalium: 389mg
  • Fosfor: 41mg
  • Vitamin A Karotenoid: 200re
  • Vitamin A: 1993iu
  • Vitamin A: 100rae
  • Vitamin A: 200re
  • Vitamin C: 60mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0 mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • E-vitamin E-ekvivalenter: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Betakaroten: 1162mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Cholin: 12mg
  • Kobber: 0mg
  • Diettfibre: 3g
  • Disakkarider: 6g
  • Fluorid: 5mg
  • Folat Dfe: 30mcg
  • Folat Mat: 30mcg
  • Folat: 30mcg
  • Gramvekt: 215g
  • Jod: 8mcg
  • Lutein Zeaxanthin: 124mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosakkarider: 18g
  • Monofett: 0g
  • Mypyramid: 1fruit
  • Niacinekvivalenter: 2mg
  • Omega3 Fettsyre: 0g
  • Omega6 Fettsyre: 0g
  • Annet: 1carbsg
  • Pantotensyre: 0mg
  • Poly Fat: 0g
  • Selen: 1mcg
  • Oppløselig Fiber: 1g
  • Vitamin B6 : 0mg
  • Vitamin K: 9mcg
  • Vann: 184g