Honeydew og Blueberry Salad

Honeydew og Blueberry Salad
Totalt Time2 timer 10 minutterIngredients5 CountServing Størrelse Ingredienser 1 honeydew melon 1 kopp ferske blåbær 2 strips sitronzest (1 x 3 1/2 tommer hver) 1/4 kopp bær eddik 2 ts sukker denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Prep: 10 Minutter Kut honningduken i halvt, skru ut frøene og fjern kjøttet fra skinnet; kassere skallen.

totalt Time2 timer 10 minutterIngredients5 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 honeydew melon
  • 1 kopp ferske blåbær
  • 2 strips sitronzest (1 x 3 1/2 tommer hver)
  • 1/4 kopp bær eddik
  • 2 ts sukker
denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Prep: 10 Minutter
  1. Kut honningduken i halvt, skru ut frøene og fjern kjøttet fra skinnet; kassere skallen. Kut kjøttet i 3/4-tommers kuber. Plasser i en stor glassskål. Tilsett blåbær og sitronzest.
  2. I en liten bolle kombinerer du eddik og sukker. Visp til sukkeret er oppløst. Hell over frukten og kast forsiktig. Dekk og avkjøl i 1 til 2 timer.
  3. Tørk forsiktig for å blande. Kast lemonzest. For å tjene, fjern honningdug og blåbær med en skje skje.

Næringsinformasjon

  • Kalorier: 61kcal
  • Kalorier fra fett: 2kcal
  • Kalorier fra satfat: 1kcal
  • Fett: 0g
  • Totalt sukker: 13g
  • Karbohydrater : 15g
  • Mettfett: 0g
  • Natrium: 23mg
  • Protein: 1g
  • Jern: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 9mg
  • Magnesium: 14mg
  • Kalium: 305mg
  • Fosfor: 17mg
  • Vitamin A Karotenoid: 9re
  • Vitamin A: 73iu
  • Vitamin A: 4rae
  • Vitamin A: 9re
  • Vitamin C: 25 mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • E-vitamin E-ekvivalenter: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Betakaroten: 43mcg
  • Kolin: 1mg
  • Krom: 0mcg
  • Kosthold Fiber: 2g
  • Disakkarider: 3g
  • Folat Dfe: 25mcg
  • Folat Mat: 25mcg
  • Folat: 25mcg
  • Gramvekt: 152g
  • Lutein Zeaxanthin: 49mcg
  • Mangan: 0mg
  • Monosakkarider: 9g
  • Mypyramid: 1fruit
  • Niacin-ekvivalenter: 1mg
  • Omega3 Fettsyre: 0g
  • Omega6 Fettsyre: 0g
  • Annet: 1carbsg
  • Pantotensyre: 0mg
  • Poly Fat: 0g
  • Sel Enium: 1mcg
  • Løselig Fiber: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K vitamin: 7mcg
  • Vann: 135g

Legg Igjen Din Kommentar