Honningpussete pærer

Honningpussete pærer
Totalt tid25 minutterIngredientsServerstørrelse Ingredienser 2 lg modne, faste pærer 2 kopper eplejuice 2 kopper vann 3 ss honning 2 kanelpinner 1/2 kopp vanlig jogurt i gresk stil 1 ss kokevæske denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Skal, halve og kjerne 2 lg modne, faste pærer.

totalt tid25 minutterIngredientsServerstørrelse

Ingredienser

  • 2 lg modne, faste pærer
  • 2 kopper eplejuice
  • 2 kopper vann
  • 3 ss honning
  • 2 kanelpinner
  • 1/2 kopp vanlig jogurt i gresk stil
  • 1 ss kokevæske
denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

  1. Skal, halve og kjerne 2 lg modne, faste pærer. Plasser i gryte med 2 kopper eplejuice, 2 kopper vann, 3 ss honning og 2 kanelpinner. Bring til en simmer over middels høy varme. Dekk, reduser varmen og kok til øm, ca 15 minutter. Visp 1/2 kopp vanlig gresk stil yoghurt og 1 ss matlagingsvæske. Server pærer med yoghurt og hakkede valnøtter.

Næringsinformasjon

  • Kalorier: 104kcal
  • Kalorier fra fett: 21kcal
  • Kalorier fra satfat: 5kcal
  • Fett: 2g
  • Totalt sukker: 13g
  • Karbohydrater : 20g
  • Mettet fett: 1g
  • Kolesterol: 2mg
  • Natrium: 13mg
  • Protein: 3g
  • Uoppløselig Fiber: 3g
  • Jern: 0mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium : 34 mg
  • magnesium: 13mg
  • kalium: 149mg
  • fosfor: 23mg
  • vitamin A karotenoid: 3re
  • vitamin A: 42iu
  • vitamin A: 2rae
  • vitamin A: 7re
  • vitamin C: 5mg
  • vitamin B3 niacin: 0mg
  • vitamin E alfa-ekvivalenter: 0mg
  • vitamin e alfa toco: 0mg
  • vitamin E Iu: 0iu
  • vitamin E mg: 0mg
  • Alfa-karoten: 1mcg
  • Arginin: 0g
  • As: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Betakaroten Equiv: 17mcg
  • Betakaroten: 16mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Bor: 432mcg
  • Klorid: 2mg
  • Kol: 7mg
  • Kobber: 0mg
  • Kryptoksantin: 2mcg
  • Kostfiber: 4g
  • Disakkarider: 1g
  • Bytte: 0fat
  • Bytte: 1frukt
  • Folat Dfe: 11mcg
  • Folat Mat: 11mcg
  • Folat: 11mcg
  • Fruktose: 8g
  • Glukose: 3g
  • Glutamat: 0g
  • Glykemisk: 39index
  • Glykemisk: 6load
  • Gramvekt: 209g
  • Jod: 0mcg
  • Kilojoules: 433kj
  • Leucin: 0g
  • Linoleic: 1g
  • Linolensyre: 0g
  • Lutein Zeaxanthin: 52mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybden: 1mcg
  • Monosakkarider: 11g
  • Mono Fett: 0g
  • Netto karbohydrater: 16g
  • Niacin ekvivalenter: 0mg
  • Oleic: 0g
  • Omega3 Fettsyre: 0g
  • Omega6 Fettsyre: 1g
  • Annet: 3carbsg
  • Palmitisk: 0g
  • Pantotensyre: 0mg
  • Polyfat: 1g
  • Selen: 0mcg
  • Oppløselig fiber: 1g
  • Sukrose: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K vitamin 5: > Vann: 159g

Legg Igjen Din Kommentar