Honning-Pecan Smoothie I

Honning-Pecan Smoothie I
Totalt Time5 minutterIngredients7 CountServing Størrelse Ingredienser 1/2 kopp 1 prosent melk 1/2 kopp fettfattig vanilje yoghurt 1/4 kopp hakkede pekannøtter 2 ts myseproteinpulver 1 ts honning 2 ts hakket hørfrø 6 isbiter Denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Prep: 5 Minutter Kombiner melk og yoghurt, pekannøtter, proteinpulver, honning og linfrø en blender og prosess til jevnt blandet.

totalt Time5 minutterIngredients7 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1/2 kopp 1 prosent melk
  • 1/2 kopp fettfattig vanilje yoghurt
  • 1/4 kopp hakkede pekannøtter
  • 2 ts myseproteinpulver
  • 1 ts honning
  • 2 ts hakket hørfrø
  • 6 isbiter
Denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Prep: 5 Minutter
  1. Kombiner melk og yoghurt, pekannøtter, proteinpulver, honning og linfrø en blender og prosess til jevnt blandet. Legg isen og pulsen for å blande til den er jevn. (For en tykkere riste kan du kaste i flere isterninger, du vil legge til volum uten kalorier.)
Kalorier fra satfat: 16kcal
  • Fett: 13g
  • Totalt sukker: 15g
  • Karbohydrater : 18g
  • Mettet fett: 2g
  • Kolesterol: 9mg
  • Natrium: 74mg
  • Protein: 11g
  • Jern: 1mg
  • Sink: 1mg
  • Kalsium: 237mg
  • Magnesium: 35 mg
  • Kalium: 372mg
  • Fosfor: 182mg
  • Vitamin A Karotenoid: 1re
  • Vitamin A: 154iu
  • Vitamin A: 43rae
  • Vitamin A Retinol: 43re
  • Vitamin C: 1 mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 32iu
  • Vitamin D Mcg: 1mcg
  • Vitamin E Alfa Toco: 0mg
  • Betafaroten: 7mcg
  • Biotin: 3mcg
  • Kolin: 17mg
  • Kobber: 0mg
  • Diettfibre: 2g
  • Disakkarider: 4g
  • Fluorid: 62mg
  • Folat Dfe: 13mcg
  • Folat Mat: 13mcg
  • Gramvekt: 211g
  • Jod: 15mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybden: 8mcg
  • Monofett: 7g
  • Niacin Ekvivalenter: 1mg
  • Omega3 Fettsyre: 0g
  • Omega6 Fettsyre: 3g
  • Annet: 1carbsg
  • Pantotensyre: 1mg
  • Poly Fat: 3g
  • Selen: 6mcg
  • Oppløselig Fiber: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K-vitamin: 1mcg
  • Vann: 168g

Legg Igjen Din Kommentar