Honey-Nut Walking Stix

Honey-Nut Walking Stix
Totalt Time45 minutesIngredients7 CountServing Størrelse Ingredienser 4 kopper vanlig poppet popcorn 3 kopper sprø brun ris frokostblanding 1/2 kopp gyldne rosiner 1/4 kopp sukker 3 ss fettfri melkepulver 1/2 kopp honning 1/2 kopp kremaktig peanøttsmør denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Prep: 20 MinutterKok: 5 Minutter Coat en 13 "x 9" panne med matlagingsspray.

totalt Time45 minutesIngredients7 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 4 kopper vanlig poppet popcorn
  • 3 kopper sprø brun ris frokostblanding
  • 1/2 kopp gyldne rosiner
  • 1/4 kopp sukker
  • 3 ss fettfri melkepulver
  • 1/2 kopp honning
  • 1/2 kopp kremaktig peanøttsmør
denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Prep: 20 MinutterKok: 5 Minutter
  1. Coat en 13 "x 9" panne med matlagingsspray. Sette til side.
  2. Kombiner popcorn, frokostblandinger og rosiner i en stor bolle.
  3. Kombiner sukkeret og melkepulveret i en middels kjele, av varmen. Visp å blande. Legg til honning og peanøttsmør. Kok over middels varme, rør hele tiden, i 5 til 7 minutter, eller til smeltet. Fjern fra varmen og hell over popcornblandingen. Rør til godt belagt og, arbeider raskt mens blandingen er varm, spred jevnt i den tilberedte pannen. Tillat avkjøling til sett. Kutt i 12 pinner.

Næringsinformasjon

  • Kalorier: 188kcal
  • Kalorier fra fett: 52kcal
  • Kalorier fra satfat: 11kcal
  • Fett: 6g
  • Totalt sukker: 23g
  • Karbohydrater : 33g
  • Mettet fett: 1g
  • Kolesterol: 0mg
  • Natrium: 58mg
  • Protein: 4g
  • Uoppløselig Fiber: 1g
  • Jern: 1mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium : 25 mg
  • Magnesium: 29mg
  • Kalium: 165mg
  • Fosfor: 71mg
  • Vitamin A Karotenoid: 1re
  • Vitamin A: 29iu
  • Vitamin A: 0rae
  • Vitamin A: 5re
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin D Iu: 0iu
  • E-vitamin E-ekvivalenter: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • Vitamin E Mg: 1 mg
  • Alanin: 0g
  • Alfa-karoten: 2mcg
  • Arachidisk: 0g
  • Arginin: 0g
  • As: 1g
  • Aspartat: 0g
  • Behenat: 0g
  • Betakaroten Equiv: 3mcg
  • Betakaroten: 2mcg
  • Biotin: 10mcg
  • Bor: 240mcg
  • Klorid: 53mg
  • Krom: 0mg
  • Kobber: 0mcg
  • Kobber: 0mg
  • Kostfiber: 2g
  • Disakkarider: 6g
  • Eicosen: 0g < Bytte: 1fat
  • Bytte: 0fruit
  • Bytte Annet: 1carbs
  • Bytte: 1stivelse
  • Folat Dfe: 11mcg
  • Folat Mat: 11mcg
  • Folat: 11mcg
  • Fruktose: 6g
  • Glykemisk: 10g
  • Glukose: 0g
  • Glutin: 1g
  • Glykemisk: 60index
  • Glykemisk: 10g
  • Gramvekt: 47g
  • Histidin: 0g
  • Isoleucin: 0g
  • Kilojoule: 788kj
  • Leucin: 0g
  • Linolein: 2g
  • Lutein Zeaxanthin: 39mcg
  • Lysin: 0g
  • : 0maltoseg
  • Mangan: 0mg
  • Monosakkarider: 11g
  • Monofett: 3g
  • Netto karbohydrater: 31g
  • Niacin-ekvivalenter: 2mg
  • Olje: 3g
  • Omega6 Fettsyre: 2g
  • Annet: 8carbsg
  • Palmitisk: 1g
  • Pantotensyre: 0mg
  • Fenylalanin: 0g
  • Polyfett: 2g
  • Prolin: 0g
  • Selen: 2mcg
  • Serin: 0g
  • Oppløselig Fiber: 0g
  • Stivelse: 2g
  • Stearic: 0g
  • Sukrose: 5g
  • Tetrakos: 0g
  • Threonin: 0g
  • Tyrosin: 0g
  • Valin: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • Vann: 4g

Legg Igjen Din Kommentar