Honey-Nut Cheery Havre

Honey-Nut Cheery Havre
Totalt Time4 minutterIngredients7 CountServing Størrelse Ingredienser 3/4 kopp usmaket havremel, nuked i vann 1/4 kopp 1% melk 1 ss peanøttsmør 2 ts myseproteinpulver 1 ts honning 1 teskje hakket hørfrø 6 isbiter Denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Prep: 4 Minutter Kombiner alle ingrediensene i en blender (helst en kraftig) puls et par ganger, deretter løp til glatt.

Totalt Time4 minutterIngredients7 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 3/4 kopp usmaket havremel, nuked i vann
  • 1/4 kopp 1% melk
  • 1 ss peanøttsmør
  • 2 ts myseproteinpulver
  • 1 ts honning
  • 1 teskje hakket hørfrø
  • 6 isbiter
Denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Prep: 4 Minutter
  1. Kombiner alle ingrediensene i en blender (helst en kraftig) puls et par ganger, deretter løp til glatt.

Ernæringsinformasjon

  • Kalorier fra satfat: 10kcal
  • Fett: 6g
  • Totalt sukker: 5g
  • Karbohydrater: 15g
  • Mettet fett: 1g
  • Kolesterol: 5mg
  • Natrium: 96mg
  • Protein: 9g
  • Jern: 4mg
  • Zink: 1mg
  • Kalsium: 138mg
  • Magnesium: 37mg
  • Kalium : 230mg
  • Fosfor: 105mg
  • Vitamin A Karotenoid: 0re
  • Vitamin A: 529iu
  • Vitamin A: 159rae
  • Vitamin A Retinol: 159re
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 16iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Betakaroten: 1mcg
  • Biotin: 8mcg
  • Cholin: 10mg
  • Kobber: 0mg
  • Diettfibre: 2g
  • Disakkarider: 2g
  • Fluorid: 53mg
  • Folat Dfe: 46mcg
  • Folat Mat: 69mcg
  • Gramvekt: 199g
  • Jod: 7mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molybden: 1mcg
  • Monofett: 2g
  • Niacin ekvivalenter: 4mg
  • Omega6 fettsyre: 1g
  • Annet: 8carbsg
  • Pant othenic Acid: 0mg
  • Poly Fat: 1g
  • Selen: 6mcg
  • Løselig Fiber: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K vitamin: 1mcg
  • Vann: 168g
  • Legg Igjen Din Kommentar