Kjære, jeg krympet gutten min

Kjære, jeg krympet gutten min
Bruk vanlig havregryn for følgende oppskrifter. Ingenting personlig, Quaker fyr, men de pulveriserte sukkerpakker er like gamle som hatten. Totalt Time5 minutesIngredients7 CountServing Størrelse Ingredienser 1 kopp 1% melk 3/4 kopp vanlig instant havregryn 1/2 kopp blå- eller bjørnebær 1 ss hakkede valnøtter eller pekannøtter 1 teskje honning 1 teskje hakkflaxseed dash kanel Denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse prep: 5 Minutter For hver oppskrift blandes alle ingre

Bruk vanlig havregryn for følgende oppskrifter. Ingenting personlig, Quaker fyr, men de pulveriserte sukkerpakker er like gamle som hatten.

Totalt Time5 minutesIngredients7 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 kopp 1% melk
  • 3/4 kopp vanlig instant havregryn
  • 1/2 kopp blå- eller bjørnebær
  • 1 ss hakkede valnøtter eller pekannøtter
  • 1 teskje honning
  • 1 teskje hakkflaxseed
  • dash kanel
Denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

prep: 5 Minutter
  1. For hver oppskrift blandes alle ingrediensene i en mikrobølgeovnskål og nøkle i 2 minutter, med mindre annet er nevnt.

Ernæringsmessige opplysninger

  • Kalorier fra fat: 91kcal
  • Kalorier fra satfat: 22kcal
  • Kalorier fra transfat: 1kcal
  • Fett: 10g
  • Totalt sukker: 26g
  • Karbohydrater: 52g
  • Mettet fett: 3g
  • Kolesterol: 12mg
  • Natrium: 195mg
  • Protein: 15g
  • Uoppløselig Fiber: 2g
  • Kalsium: 446mg
  • Magnesium: 89mg
  • Kalium: 567mg
  • Kostfiber: 6g
  • Gramvekt: 511g
  • Monofett: 2g
  • Omega3 Fettsyre: 1g
  • Omega6 Fettsyre: 4g
  • Polyfett: 4g
  • Oppløselig Fiber: 0g
  • Stivelse: 18g
  • Transfettsyre: 0g
  • Vann: 431g

Legg Igjen Din Kommentar