Honning-grillet kylling salat

Honning-grillet kylling salat
Totalt tid25 minutterIngredients7 CountServing Størrelse Ingredienser 1 beinfri, skinnfri kyllingbryst, pundet til 3/4 "tykkelse 1 1/2 spiseskjeer honning 2 ss redusert fett majones 2 ss fettfri vanlig yoghurt 1/4 ts tørket rosmarin 1/2 apple, terninger 2 ss hakkede valnøtter denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Prep: 15 MinutterKok: 10 Minutter Forvarm en grill eller grillpanne til middels høy varme.

totalt tid25 minutterIngredients7 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 beinfri, skinnfri kyllingbryst, pundet til 3/4 "tykkelse
  • 1 1/2 spiseskjeer honning
  • 2 ss redusert fett majones
  • 2 ss fettfri vanlig yoghurt
  • 1/4 ts tørket rosmarin
  • 1/2 apple, terninger
  • 2 ss hakkede valnøtter
denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Prep: 15 MinutterKok: 10 Minutter
  1. Forvarm en grill eller grillpanne til middels høy varme. Borst grillstativet med olje eller pels med kokespray.
  2. Pensel kyllingen med honningen. Plasser på grillen og kok i 5 til 8 minutter per side, eller til et termometer som er satt inn i den tykkeste delen registrerer 170 ° F og juiceene løper klart. Fjern fra grillen og sett til side for å kjøle seg ned.
  3. Kombiner majonesen , yoghurt og rosmarin i en bolle. Rør til ble nd. Kube eller makulere kyllingen. Legg til bollen, sammen med eple og valnøtter. Toss for å belegge ingrediensene med dressingen. Serveres med en gang eller dekselet og kjøles i opptil 24 timer før servering.
Kalorier fra satfat: 18kcal
  • Fett: 12g
  • Totalt sukker: 18g
  • Karbohydrater : 23g
  • Mettet fett: 2g
  • Kolesterol: 68mg
  • Natrium: 184mg
  • Protein: 25g
  • Kalsium: 43mg
  • Magnesium: 36mg
  • Kalium: 287mg
  • Kostfiber : 2g
  • Folat Dfe: 14mcg
  • Monofett: 2g
  • Omega3 Fettsyre: 1g
  • Omega6 Fettsyre: 3g
  • Annet: 3carbsg
  • Poly Fat: 4g
  • Oppløselig Fiber : 0g

Legg Igjen Din Kommentar