Honey-Glazed Brussels Sprouts med Red Onion

Honey-Glazed Brussels Sprouts med Red Onion
En liten sødme tames noe hardhet i spirene. Total tid13 minutterIngredients7 CountServing Størrelse Ingredienser 12 oz brusselspirer, halvert 1/2 liten rødløk, halvert og skiver 1/2 kopp vann, delt 1 ss honning 2 ts rapsolje teskje salt malt svart pepper denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Prep: 5 MinutterKok: 8 Minutter I en skillet, kombiner spirene, løk, 1/4 kopp vann, honning, olje og salt.

En liten sødme tames noe hardhet i spirene.

Total tid13 minutterIngredients7 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 12 oz brusselspirer, halvert
  • 1/2 liten rødløk, halvert og skiver
  • 1/2 kopp vann, delt
  • 1 ss honning
  • 2 ts rapsolje
  • teskje salt
  • malt svart pepper
denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Prep: 5 MinutterKok: 8 Minutter
  1. I en skillet, kombiner spirene, løk, 1/4 kopp vann, honning, olje og salt. Rør for å blande. Dekk og sett over middels høy varme. Kok, rør av og til, i ca 8 minutter, eller til spirene er skarpe-ømme og glasert. Tilsett knappe mengder av det gjenværende vannet, om nødvendig, hvis bunnen av skilleten er brunende for fort. Smak med pepper.

Næringsinformasjon

  • Kalorier: 77kcal
  • Kalorier fra fett: 23kcal
  • Kalorier fra satfat: 2kcal
  • Fett: 3g
  • Totalt sukker: 7g
  • Karbohydrater : 13g
  • Mettet fett: 0g
  • Natrium: 95mg
  • Protein: 3g
  • Jern: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 39mg
  • Magnesium: 21mg
  • Kalium: 347mg
  • Fosfor: 61mg
  • Vitamin A Karotenoid: 65re
  • Vitamin A: 642iu
  • Vitamin A: 32rae
  • Vitamin C: 73mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Betafaroten: 383mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Kulin: 17mg
  • Kobber: 0mg
  • Kostfiber: 3g
  • Disakkarider: 1g
  • Folat Dfe: 54mcg
  • Folat Mat: 54mcg
  • Gramvekt: 131g
  • Jod: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molybden: 5mcg
  • Monosakkarider : 6g
  • Monofett: 2g
  • Niacin-ekvivalenter: 1mg
  • Omega3 Fettsyre: 0g
  • Omega6 Fettsyre: 1g
  • Annet: 3carbsg
  • Pantotensyre: 0mg
  • Poly Fat : 1g
  • Selen: 2mcg
  • Sol uble Fiber: 2g
  • Vitamin B6: 0mg
  • K vitamin: 152mcg
  • Vann: 111g

Legg Igjen Din Kommentar