Honning-bakt squash

Honning-bakt squash
Acorn squash kan ha oransje, mørkegrønn eller brun hud. For å velge en smaksprøver, trykk den hele for å sikre at den er blottet for myke flekker. Ikke kjøleskap - lagre squashen på et luftig, tørt sted i opptil 3 uker. Totalt Time1 time 5 minutesIngredients5 CountServing Størrelse Ingredienser 1 stor ekorneskall (1 1/2 pund), kuttet i kvartaler, frø fjernet teskjeft kanel teskje salt teskjeet malt svart pepper 1 ss honning Denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse prep:

Acorn squash kan ha oransje, mørkegrønn eller brun hud. For å velge en smaksprøver, trykk den hele for å sikre at den er blottet for myke flekker. Ikke kjøleskap - lagre squashen på et luftig, tørt sted i opptil 3 uker.

Totalt Time1 time 5 minutesIngredients5 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 stor ekorneskall (1 1/2 pund), kuttet i kvartaler, frø fjernet
  • teskjeft kanel
  • teskje salt
  • teskjeet malt svart pepper
  • 1 ss honning
Denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

prep: 5 MinutterKok: 60 Minutter
  1. Forvarm ovnen til 400 ° F. Ordne squash hudsiden ned i en bakervarer.
  2. Dryss squashen med kanel, salt og pepper og drizzle med honningen. Bake, avdekket, i 50 til 60 minutter, eller til brunet på kantene og veldig ømt når det er hullet i en gaffel.

Ernæringsinformasjon

  • Kalorier fra satfat: 0kcal
  • Fett: 0g
  • Totalt sukker: 8g
  • Karbohydrater: 22g
  • Natrium: 78mg
  • Protein: 1g
  • Jern: 1mg
  • Sink: 0mg
  • Kalsium: 58mg
  • Magnesium: 55mg
  • Kalium: 593mg
  • Fosfor: 62mg
  • Vitamin A Karotenoid: 61re
  • Vitamin A: 625iu
  • Vitamin A: 31rae
  • Vitamin A: 61re
  • Vitamin C: 19mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • E-vitamin E-ekvivalenter: 0 mg
  • E-vitamin til vitamin E: 0 mg
  • E-vitamin: 0iu
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Betakaroten Equiv: 375mcg
  • Betakaroten: 375mcg
  • Kobber : 0mg
  • Dietfibre: 3g
  • Folat Dfe: 29mcg
  • Folat Mat: 29mcg
  • Folat: 29mcg
  • Gramvekt: 176g
  • Niacin-ekvivalenter: 2mg
  • Polyfett: 0g
  • Selen: 1mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vann: 150g
  • Legg Igjen Din Kommentar