Honning-Bakt Acorn Squash

Honning-Bakt Acorn Squash
Bare en skje med honning hjelper den naturlige søten i høstens favoritt, komme gjennom. Et hint av kanel er den perfekte topper. Totalt Time1 time 20 minutesIngredients6 CountServing Størrelse Ingredienser 1 ekte squash, ca 1 1/2 pounds 1/4 teskjeft kanel 1/4 teskje salt 1 klype nybaket sort pepper 1 teskje olivenolje 1 ss honning Denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse prep: 5 MinutterKok: 75 Minutter Forvarm ovnen til 350 ° F.

Bare en skje med honning hjelper den naturlige søten i høstens favoritt, komme gjennom. Et hint av kanel er den perfekte topper.

Totalt Time1 time 20 minutesIngredients6 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 ekte squash, ca 1 1/2 pounds
  • 1/4 teskjeft kanel
  • 1/4 teskje salt
  • 1 klype nybaket sort pepper
  • 1 teskje olivenolje
  • 1 ss honning
Denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

prep: 5 MinutterKok: 75 Minutter
  1. Forvarm ovnen til 350 ° F.
  2. Klipp squashen i halvt og skru ut frøene. Kutt hver halvdel på nytt og legg i en 13 "x 9" bakervarer.
  3. Drys kanel, salt og pepper over hvert squashkvartal. Drizzle med oljen og deretter honningen.
  4. Bake i 1 time 15 minutter til 1 time 30 minutter, til squashen er lett gylden og øm når den gjennombores med en gaffel.

Næringsinformasjon

  • Kalorier: 95kcal
  • Kalorier fra fett: 12kcal
  • Kalorier fra satfat: 2kcal
  • Fett: 1g
  • Totalt sukker: 8g
  • Karbohydrater : 22g
  • Mettet: 0g
  • Natrium: 151mg
  • Protein: 1g
  • Jern: 1mg
  • Zink: 0mg
  • Kalsium: 59mg
  • Magnesium: 55mg
  • Kalium: 594mg
  • Fosfor: 62mg
  • Vitamin A Karotenoid: 61re
  • Vitamin A: 625iu
  • Vitamin A: 31rae
  • Vitamin C: 19mg
  • Vitamin B1 Tiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin : 1mg
  • vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Betakaroten: 375mcg
  • Kobber: 0mg
  • Kostfiber: 3g
  • Disakkarider: 0g
  • Fluorid: 0mg
  • Folat Dfe: 29mcg
  • Folat Mat: 29mcg
  • Gramvekt: 177g
  • Mangan: 0mg
  • Molybden: 9mcg
  • Monosakkarider: 4g
  • Monofett: 1g
  • Niacin ekvivalenter: 2mg
  • Omega3 Fettsyre: 0g
  • Omega6 Fettsyre: 0g
  • Annet: 12carbsg
  • Pantotensyre: 1mg
  • Poly Fat: 0g
  • Selen: 1mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • K vitamin : 1mcg
  • Vann: 150g

Legg Igjen Din Kommentar