Honning-Apple kylling

Honning-Apple kylling
Denne oppskriften oppfylte også min families søte tann, og etterlot ingen behov for dessert. Total Time5 minutterIngredients9 CountServing Størrelse Ingredienser 1 kylling, kvartet og skinnet (reserve vinger og giblets til annen bruk) 1 teskjeft kanel 1/2 teskje jevn muskatnøtt 1/4 teskjeet grønt pepper 2 tart epler, kjerne og hakket 1/2 kopp tørkede eple ringer, grovhakket 1/4 kopp eplejuice 2 ss redusert natrium soyasaus 2 ss honning denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskr

Denne oppskriften oppfylte også min families søte tann, og etterlot ingen behov for dessert.

Total Time5 minutterIngredients9 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 1 kylling, kvartet og skinnet (reserve vinger og giblets til annen bruk)
  • 1 teskjeft kanel
  • 1/2 teskje jevn muskatnøtt
  • 1/4 teskjeet grønt pepper
  • 2 tart epler, kjerne og hakket
  • 1/2 kopp tørkede eple ringer, grovhakket
  • 1/4 kopp eplejuice
  • 2 ss redusert natrium soyasaus
  • 2 ss honning
denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Forberedelse: 10 MinutterKok: 45 Minutter
  1. Forvarm ovnen til 350 ° F.
  2. Plasser kyllingbitene i en 13 "x 9" bakervarer eller gryte, og krydret med kanel, muskat og pepper. Dryss de friske og tørkede eplebitene på toppen. I en kopp, rør sammen eplejuice, soyasaus og honning og hell jevnt over kyllingen.
  3. Deksel med folie og bake i 30 minutter. Lekk opp, skje sausen over kyllingen, og bake 15 minutter lenger, eller til et termometer som er satt inn i den tykkeste delen, registrerer 170 ° F og juiceene løper klart. Server kyllingen med eplene og pan juice.

Næringsinformasjon

  • Kalorier: 573kcal
  • Kalorier fra fett: 98kcal
  • Kalorier fra satfat: 24kcal
  • Fett: 11g
  • Totalt sukker: 27g
  • Karbohydrater : 34g
  • Mettet fett: 3g
  • Kolesterol: 258mg
  • Natrium: 701mg
  • Protein: 82g
  • Jern: 5mg
  • Sink: 5mg
  • Kalsium: 54mg
  • Magnesium: 98 mg
  • Kalium: 1158mg
  • Fosfor: 797mg
  • Vitamin A Karotenoid: 1re
  • Vitamin A: 188iu
  • Vitamin A: 52rae
  • Vitamin A Retinol: 52re
  • Vitamin C: 4 mg
  • Vitamin B1: 1mc
  • Vitamin B2: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 32mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Betakaroten: 1mcg
  • Biotin: 0mcg
  • Kolin: 0mg
  • Kobber: 0mg
  • Diettfibre: 3g
  • Disakkarider: 0g
  • Fluorid: 1mg
  • Folat Dfe: 29mcg
  • Folat Mat: 28mcg
  • Gramvekt: 521g
  • Mangan: 0mg
  • Monosakkarider: 9g
  • Monofett: 3g
  • Niacin-ekvivalenter: 47mg
  • Omega3 Fettsyre: 0g
  • Omega6 Fettsyre: 2g
  • Annet: 3carbsg
  • Pantoth en syre: 4mg
  • Poly Fat: 3g
  • Selen: 67mcg
  • Vitamin B6: 2mg
  • K vitamin: 10mcg
  • Vann: 383g

Legg Igjen Din Kommentar