Fersk mais, pepper og avocadosalat

Fersk mais, pepper og avocadosalat
Totalt tid20 minutterIngredients8 CountServing Størrelse Ingredienser 5 stor mais på coben, skjult 1 medium rød paprika, hakket 3/4 Hass avokado, skrelt, pitted og hakket 1/2 kopp fint hakket rødløk 2 ss hakket ferskkilantro 2 ss fersk limejuice 2 ts olivenolje 1/2 ts salt Denne oppskriften kom fra en av våre bøker: Kjøp nå Veibeskrivelse Prep: 10 MinutesCook: 5 Minutes Ta en stor gryte med lett saltet vann til koking.

totalt tid20 minutterIngredients8 CountServing Størrelse

Ingredienser

  • 5 stor mais på coben, skjult
  • 1 medium rød paprika, hakket
  • 3/4 Hass avokado, skrelt, pitted og hakket
  • 1/2 kopp fint hakket rødløk
  • 2 ss hakket ferskkilantro
  • 2 ss fersk limejuice
  • 2 ts olivenolje
  • 1/2 ts salt
Denne oppskriften kom fra en av våre bøker:

Kjøp nå

Veibeskrivelse

Prep: 10 MinutesCook: 5 Minutes
  1. Ta en stor gryte med lett saltet vann til koking. Tilsett mais og kok i 3 minutter (vannet trenger ikke å komme tilbake til koking). Tørk maisen og avkjøl i 5 minutter.
  2. Klipp kornkornene fra kålene med en skarp kniv og overfør til en bolle. Rør i paprika, avokado, løk, koriander, limejuice, olje og salt og smør godt. Serveres varm eller ved romtemperatur.
Kalorier Fra Satfat: 10kcal
  • Fett: 8g
  • Totalt Sukker: 7g
  • Karbohydrater : 36g
  • Mettet fett: 1g
  • Natrium: 318mg
  • Protein: 6g
  • Kalsium: 15mg
  • Magnesium: 71mg
  • Kalium: 649mg
  • Dietfibre: 7g
  • Folat Dg: 112mcg
  • Monofett: 5g
  • Omega3 Fettsyre: 0g
  • Omega6 Fettsyre: 2g
  • Annet: 22carbsg
  • Poly Fat: 2g
  • Oppløselig Fiber: 0g
  • < ! --3 ->