7 Matvarer du aldri visste inneholdt probiotika

7 Matvarer du aldri visste inneholdt probiotika
Hero Images / getty images Nå kan du sannsynligvis recitere de beste kildene til probiotika som løftet om Allegiance: Yoghurt, surkål, miso, kimchi, kefir og tempeh. Det du kanskje ikke vet, er imidlertid at en haug med merkelig navngitte matvarer ikke er de eneste som pakker en gut-vennlig slag. Det viser seg at du kan få din gunstige bakterier å fikse fra pakkede matvarer, altfor fantastiske nyheter, siden disse gode feilene forbedrer fordøyelsen, holder immunsystemet sterkt og kan til og med

Hero Images / getty images

Nå kan du sannsynligvis recitere de beste kildene til probiotika som løftet om Allegiance: Yoghurt, surkål, miso, kimchi, kefir og tempeh. Det du kanskje ikke vet, er imidlertid at en haug med merkelig navngitte matvarer ikke er de eneste som pakker en gut-vennlig slag.

Det viser seg at du kan få din gunstige bakterier å fikse fra pakkede matvarer, altfor fantastiske nyheter, siden disse gode feilene forbedrer fordøyelsen, holder immunsystemet sterkt og kan til og med spille en rolle i å øke hjernen funksjon og senking av blodtrykk og kolesterol.

Her velger 7 praktiske rene å prøve i dag.

Fotografer med høflighet av Solgar's Chocolate

Du trenger sannsynligvis ikke mye overbevisende til å forkjølle deg med en delikat belgisk sjokolade. Men bare hvis du gjør det, kan de gunstige bakteriene i Solgar's Ohso Probiotic Chocolate Bars ($ 14, 69 for 7 barer, amazon.com) være clincher. (Her er 5 mer probiotisk-befesterte matvarer du bør prøve.) Hver stolpe pakker rundt 1 milliard enheter av lactobacillus og bifidobacterium bakterier - de samme typene av bugs som lever i din yoghurt.

AnnonseringAdvertisement

La oss holde kontakten

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

Personvernregler | Om oss

Fotografi med YogActiveCereal

Ved første øyekast ser YogActives probiotiske korn ($ 5 til 11 oz; yogactive.com) ut som dine gjennomsnittlige bolle o flager. Men ris- og hvetebaserte frokostblandinger er laget med små probiotiske yoghurtparler som inneholder levende aktive kulturer. Den nye frokosten med mestere, kanskje?

Foto courtesy of Julie's Cold Brew

Java kan redusere risikoen for hjertesykdom, diabetes og enkelte kreftformer - for ikke å nevne å gi din skjønnhetsrutine en naturlig boost. Og hvis du er kul med de kalde tingene, kan det til og med gjøre det bra med din tarm: Jus av Julie's Probiotic Cold Brew ($ 8 til 16 oz; jusbyjulie. Com) er infundert med 1 milliard enheter av GanedenBC30, en patentert stamme av probiotika designet for å overleve den ekstreme varmen eller kulde involvert i mange produksjonsprosesser. Bonus: Kald brygge er mindre sur enn konvensjonelt brygget kaffe, noe som gjør det til et godt valg hvis du er utsatt for fordøyelsesbesvær.

Fotografer med høflighet av Sunbiotics Almonds

Disse kan være de sunneste nøtter på jorden. Sunbiotics organiske mandler ($ 3,77 for 1,25 oz; amazon. Com) er spiret for å gjøre næringsstoffene i mandlene mer biotilgjengelige - jeg. e. lettere å absorbere. Deretter kastes mandlene i et (smakløst) probiotisk belegg for å levere en helhetlig 8 milliarder enheter av fordelaktige magebugs. De er tilgjengelige i sjokolade, ost og trøffel smaker også.

Fotografering med Zukay Live FoodsSalad dressing

Zukay Live Foods rå, gjæret salatdressinger (zukay. Com) gjør din vanlige balsamiske vinaigrette som barnas lek.Forbindelsene er laget med levende aktive kulturer og kommer i smaker som Tomatpeper Basil og Red Pepper Cilantro. Det er i utgangspunktet å fylle grønnsakene med pureed surkål, bare en million ganger mer deilig.

Fotografere med Republic of TeaHerbal te

I verden av fordøyelsesfremmende drikkevarer tar denne (te) kaken. (Les mer om hvordan gjærede matvarer kan bidra til å kurere kaker.) Republic of Tea's Get Probiotic Rooibos Tea ($ 10,50 for 36 poser; republicoftea. Com) er laget med GanedenBC30, sammen med inulin, cikoria rot og kanel for å holde deg regelmessig og fremme en sunn gastrointestinal kanal.

Fotografering med Garden of LifeSnack-barer

Massevis av rå matbarer leverer gode ting som frukt, grønnsaker, nøtter og frø. Men du ville være hardt presset for å finne en som Garden of Life's Perfect Food Whole Food Green Bar (29 dollar. 49 for 12 barer, vitaminshoppe. Com), som også leverer levende probiotika. Overvei jakten på den perfekte ettermiddagsnappen offisielt over.