7 Rene kinesiske oppskrifter som er slemmere enn uttaket

7 Rene kinesiske oppskrifter som er slemmere enn uttaket
Foto med rettferdighet til bare en smak Takeaway er praktisk. Men annet enn det, har det ikke mye å gå for det. Du vet at de fleste av dine favorittretter er fylt med natrium, sukker og usunt fett. Og når maten gjør det til huset ditt, har deliciousness allerede falt med en faktor på 10 uansett. Congealed sauser, soggy nudler og tørket ut dumplings?

Foto med rettferdighet til bare en smak

Takeaway er praktisk. Men annet enn det, har det ikke mye å gå for det. Du vet at de fleste av dine favorittretter er fylt med natrium, sukker og usunt fett. Og når maten gjør det til huset ditt, har deliciousness allerede falt med en faktor på 10 uansett. Congealed sauser, soggy nudler og tørket ut dumplings? Hmm, nei takk.

Legg det hele opp, og du er bedre å kaste takeaway-menyen i søppelet og lage dine favoritt kinesiske oppskrifter hjemme i stedet - med disse rene oppskriftene. De er enkle og velsmakende, og de kommer sammen på kort tid enn det ville ta for leveringsmannen å komme til døren din.

(Lag dine egne sunne måltider på bare 10 minutter med genioppskrifter fra Prevention's Fit i 10: Slim and Strong for Life !)

Fotografering med Damn Delicious Quinoa Veggie Fried Rice

Soyasaus og mye av det - er vanligvis den viktigste smaken av stekt ris. Men denne oppskriften fra Damn Delicious er mer kompleks, takket være rikelig med fersk ingefær, hvitløk og hakkede skalser. Bytte ut den vanlige hvite risen for quinoa, legger til ekstra nytte, for ikke å nevne ekstra fiber og protein. (Sjekk ut disse 5 smale måtene å legge til mer fiber i kostholdet ditt.)

Fotografering med ett nydelig liv Sunt oksekjøtt og broccoli

Altfor søte, gloppy sauser er en del av pakken med de fleste takeoutretter. Men sausen i Et nydelig liv s biff og brokkoli er laget av lette, rene ingredienser som tamari, hvitløk, fersk ingefær og null tilsatt sukker. Server deg over brun ris, og du har et enkelt, tilfredsstillende måltid som er Paleo-vennlig, glutenfritt og Hele 30-godkjent. Hyggelig.

MER: Jeg mistet 30 pund etter å ha prøvd hele 30-kostholdet-her er hvordan jeg gjorde det

AnnonseringAdvertisement

La oss holde kontakten

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

Personvernregler | Om oss

Fotografering med rettferdig smaksløs baket kyllingfjærruller

Tradisjonelle stekte vårruller er fettete, og de ville være en stor smerte å gjøre hjemme uansett. Det er derfor Bare en smak hopper over det varme oljebadet til fordel for ovnen. Disse vårrullene er fylt med ingefær og hvitløk-duftende bakketopp, sopp, og ristet kål. Pensle dem med olje før baking gjør dem ekstra sprø og deilig.

Fotografer med høyden på 15-minutters eggdråpesuppe

Altfor salt, ennitsuppe har ingen plass på spisebordet (eller sofaen). Bowl of Delicious forsterker smaken av hennes eggdråpesuppe med pureed mais, noe som gir ekstra umami og sødme. Det er et ekstra skritt, men vi lover det er enkelt. Hele suppen kommer sammen på bare 15 minutter.

MER: 13 Salty Snacks som egentlig kan hjelpe deg med å miste vekt.

Fotografer med høflighet av Cilantro og Citronella Scallion Pannekaker.

Sannhet: Scallion pannekaker er ikke veldig godt kalde - hva er temperaturen de er Vanligvis når de endelig til huset ditt. Friskt hjemmelagde er bare renere, og de er ikke lastet med usunn hydrogenerte oljer. Dessuten er de enklere å lage enn du kanskje tror, ​​sier Cilantro og Citronella . Rul opp deigen din, brett den inn i en spole, flatt den med en rullestift og kast dem i skilleten til de er brune og sprø. (Mens du fokuserer på å spise sunnere, ta en titt på de 12 deilige superfoodene du burde spise, fra Prevention Premium.)

Fotografering med middag på Zoo Moo Shu Chicken

Det er i utgangspunktet en kylling og veggie rør-stek, så du vet at det er en kino å lage. Middag på Zoo sautés ristet kål, shiitake sopp og kyllingbryst med ingefær, soyasaus, hoisin saus og sesamolje, deretter bretter blandingen i mandarinpannekaker (også tortillas arbeid). Det er raskt, enkelt, deilig - og vil få deg til å glemme alt om takeout moo shu.

MER: De 6 verste matene du kan spise til middag, annet enn takeaway

Fotografi med innhold av Syltetøy med tørrbiter, tørrbiter med hvitløkssås

Den pølseplommens grønne bønner er bevis på at det er mulig å få en seriøst scrumptious side dish uten massevis av tid, innsats eller ingredienser. Bare brøt veggene til de er forkullet og sprø, kast dem med soyasaus, sesamolje, pluss masse hvitløk og spis. Se? Vi fortalte deg at det var lett.