6 Enkle måter å forhindre voksenacne

6 Enkle måter å forhindre voksenacne
Golubovy / getty bilder Ugh. Du er en voksen kvinne - kanskje selv kjemper fine linjer - og nå ... en kvise? Alvor? Voksen akne blir stadig vanlig, men noen enkle trinn kan tas for å nippe disse flekkene i knoppen før de dukker opp på ansiktet ditt. Spis riktig mat. Gettyimages-155372492-meieri-silviajansen.

golubovy / getty bilder

Ugh. Du er en voksen kvinne - kanskje selv kjemper fine linjer - og nå ... en kvise? Alvor? Voksen akne blir stadig vanlig, men noen enkle trinn kan tas for å nippe disse flekkene i knoppen før de dukker opp på ansiktet ditt.

Spis riktig mat.

Gettyimages-155372492-meieri-silviajansen. jpg

Silvia Jansen / Getty Images

Fettig mat gir ikke et fettete ansikt, men noen matvarer kan forverre en allerede bryggetilstand. Enkel karbohydrater og sukkerpike i blodsukkeret og kan utløse hudens inflammatoriske respons og provosere en pause, sier Linda K. Franks, MD, en hudlege i New York City. Tilsvarende har flere studier vist en sammenheng mellom melkeprodukter og kviser, kanskje på grunn av hormonene som er tilstede i disse matvarene. Kjøpe økologisk kan hjelpe: Tradisjonelle meieriprodukter kan komme fra hormonfedte dyr, så de har ofte flere hormoner enn deres organiske kolleger.

AnnonseringAdvertisement

La oss holde kontakten

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

Personvernregler | Om oss

Og de dårlige nyhetene? En liten studie som ble presentert på Dermatologiakademiet i februar 2011, fant en sammenheng mellom mengden sjokolade som deltakerne brukte (bare menn ble studert for å minimere rollen som hormonell påvirkning) og antall akne lesjoner de utviklet. (Få en gratis forebyggingsforsøk + 12 gratis gaver.)

Hold stresset ditt i sjakk så mye som mulig.

Stress øker betennelsen som fører til voksende akneutbrudd, sier Gil Yosipovitch, MD, en klinisk professor i dermatologi ved Wake Forest University. Hvis du har en stressrelatert pause, glatt huden din med en lotion som inneholder hudslammet salicylsyre eller bakterie-busting benzoylperoksid, pluss en noncomedogenic fuktighetskrem, slik at huden ikke blir for tørr. (Prøv denne 5-minutters teknikken som senker stresset ditt 55%.)

MER: 10 fantastiske skjønnhetstrykk med kokosnøttolje

Bruk riktig fundament.

Prøv en oljefri, langvarig væske (det holder seg matt lenger) eller en krem-til-pulverformel til nix glatt flekker. begge inneholder silisiumdioksyd, en pulveraktig ingrediens som suger opp skinn. (Sjekk ut disse grunnene som tar år med ditt utseende.) Hvis du er kvise-utsatt, bruk en base med akne-bekjempende salicylsyre. Siden olje og akne dannes hovedsakelig i T-sonen din, må du bruke en grunnbørste til å søke; Den avsmalne spissen bidrar til å målrette mot vanskelige å nå. Pro plukker: Maybelline Fit Me Shine Free Foundation ($ 9, maybelline. Com) eller Almay Clear Complexion Blemish Healing Makeup ($ 8, ul. Com).

Ikke sov med sminke på.

Gettyimages-163391544-søvn-makeup-tara-Moore.jpg

Tara Moore / Getty Images

Fortell oss at du ikke gjør dette! Pass på å vaske ansiktet ditt om natten med varmt vann eller en mild rengjøringsmiddel (se neste tips).

MER: 15 Teeny små endringer for å miste vekt raskere

Bruk en ansiktsvask med salisylsyre.

"Det kommer inn i porene og løsner rusk," sier Diane Berson, MD, en assisterende professor i dermatologi ved Weill Medical College i Cornell University og styremedlem i American Acne and Rosacea Society. Unngå gelrensere (de kan inneholde alkohol) og granulerte skrubber, som fjerner huden av olje, gjør den overkompensert og produserer mer.

Bruk kraftduoen.

Hvis salicylsyre ikke virker, prøv noe som kombinerer retinoid med benzoylperoksid. Når forskerne kombinerer adapalen, forbedrer en retinoid som reduserer betennelse, med benzoylperoksid, som dræper bakteriene som forårsaker akne, studien av deltakerne i gjennomsnitt med mer enn 50% i 12 uker, ca 15% bedre enn med hver enkelt ingrediens. Denne kombinasjonsterapi retter seg mot tre av fire årsaker til akne, sier Diane Thiboutot, MD, professor i dermatologi ved Penn State's Milton S. Hershey Medical Center.