6 Sunne Taco-skåler som ikke involverer et dypt stekt skall

6 Sunne Taco-skåler som ikke involverer et dypt stekt skall
Fotografi med tanke på Slim Sanity Elsk fusjonen av smaker i taco boller, men hater Ja, vi er der med deg, og derfor har vi satt ut for å finne sunne taco-bolleoppskrifter som ikke vil gi deg følelsen oppblåst. (Plukk opp noen sunnere vaner, tips til vekttap, rene oppskrifter og mer ved å registrere deg for Forebygging 's GRATIS nyhetsbrev!

Fotografi med tanke på Slim Sanity

Elsk fusjonen av smaker i taco boller, men hater Ja, vi er der med deg, og derfor har vi satt ut for å finne sunne taco-bolleoppskrifter som ikke vil gi deg følelsen oppblåst.

(Plukk opp noen sunnere vaner, tips til vekttap, rene oppskrifter og mer ved å registrere deg for Forebygging 's GRATIS nyhetsbrev!

Sunn taco boller har alle de deilige fyllingene og påleggene du lurer på , men i stedet for å bli pakket i en bolle med fett, salt og raffinerte karbohydrater, serveres de i skåler eller på sunne senger av veggies. Oh, og de smaker fortsatt bra uansett offer. Men ikke ta vår ord for det. Prøv dem selv og se!

Fotografer med høflighet av SkinnyTasteTurkey Taco Spaghetti Squash Båter

Søt, kremaktig og høy i fiber, uthulet spaghetti squash halvdeler gir et rent, tilfredsstillende alternativ til det vanlige tortillaskallet. Skinnytaste fyller dem med krydret kalkun og grønnsaker, ristet ost og hjemmelaget pico de gallo. Men du kan fylle disse båtene med noe protein som ville fungere i en vanlig taco bolle - fra bakken kylling eller biff til svarte bønner. (For enda mer sunn deilighet, topp bollen med en av disse 4 avokadofrie guacamole oppskrifter.)

Foto takknemlighet til Perrys PlateChile-Lime Fish Taco-skåler med Citrus Crema

Fish tacos er ment å være lette og forfriskende, og denne oppskriften fra Perry's Plate spiker det helt . Det krever knust klynget kål i stedet for et soggy skall og binder alt sammen med chipotle-lime marinert kveite, grillet ananas salsa, avokado, gresskarfrø, og en rask-til-lage sitrus crema for tangy rikdom.

MER: 7 Matlagingsfeil som ødelegger fisken din

AnnonseringAdvertisement

La oss holde kontakten

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

Personvernregler | Om oss

Fotografering med matlaging ClassyGrilled Kylling og Quinoa Burrito Skåler med Avocado Salsa

Quinoa er den perfekte basen for veggie og protein boller, så hvorfor ikke bruke den til taco boller også? Her, Cooking Classy topper den fluffete helkornet med klassiske burrito ingredienser som kummin krydret kylling, svarte bønner og mais. Når det gjelder fikseringene, spar ting opp med en smakfull tomat-avokado salsa som er lastet med koriander, hvitløk og ferskpresset limejuice. Yum!

Gjør den perfekte stekte kyllingen med denne enkle måten:

Fotografering med Delish KnowledgeVegan Tempeh Taco Bowls

Quinoa er ikke det eneste helkornet som er flott for taco-boller. Delish Kunnskap topper tull, nutty farro med smuldret tempeh, mais, svarte bønner og veggies, og drizzles alt med en kremaktig avokado, jalapeno og lime saus. Resultatet er solid og tilfredsstillende, men ikke tungt. Og selv om det er kjøttfritt, pakker det fortsatt en hel masse 23 gram protein per porsjon. (For enda mer vegetariske måltider som er pakket med muskelbyggings næringsstoffet, ikke gå glipp av disse 9 kjøttfrie måltidene som er super høye i protein.)

Fotografi høflighet av How Sweet It IsTequila Reker Taco Salat

Hvis du kan ' Ikke forestill deg en taco-bolle uten noe stivelsesjevn, dette er oppskriften til deg. Hvor søt det er bruker hjemmelaget bakte tortilla chips i stedet for det vanlige taco-skallet, som nesten alltid er stekt. Men for å være helt ærlig, er tequila reker, grønnsaker, avokado og honning-hvitløk vinaigrette alt så darn deilig at sjetongene trolig ikke en gang vil registrere seg.

MER: 14 Skyldfri Chip And Dip Oppskrifter

Fotografer med høflighet av Slim SanitySweet Potato Noodle Taco Bowls

Det er på tide å bryte ut spiraliseringen din, folkene. (Behov for en? Amazon-anmeldere er besatt av disse fem spiralisatorene.) Søte potetnudler er grunnlaget for disse biff- og sorte bønne taco boller fra Slim Sanity . Den søte, jordiske smaken passer perfekt med de rike, krydret kjøtt og bønner. Dessuten fyller disse bøkene alvorlig - de tjener opp 32 gram protein og 10 gram fiber per porsjon.

MER: 4 ting som skjer når du ikke får nok fiber