6 Drinker som krymper din mage

6 Drinker som krymper din mage
Marcus Nilsson Den iskalde lemonaden kan treffe stedet på en 90-graders dag, men det gjør ikke din midje noen favoriserer. En typisk 20-unse sitronade inneholder 250 kalorier og 68 g sukker. Heldigvis er det mange forfriskende sommerdrikk som du kan drikke uten skyld, og de kan faktisk hjelpe deg med å gå ned i vekt.

Marcus Nilsson

Den iskalde lemonaden kan treffe stedet på en 90-graders dag, men det gjør ikke din midje noen favoriserer. En typisk 20-unse sitronade inneholder 250 kalorier og 68 g sukker. Heldigvis er det mange forfriskende sommerdrikk som du kan drikke uten skyld, og de kan faktisk hjelpe deg med å gå ned i vekt. Her er seks måter å slukke tørsten uten å pakke på pund.

Smaksatt H 2 O

Å holde seg hydrert er viktig når du prøver å gå ned i vekt. Drikker rikelig med vann hjelper kroppen din til å opprettholde riktig væskebalanse, stopper vannoppbevaring (en stor årsak til oppblåst bellies), og til og med øker følelsen av fylde, slik at du spiser mindre generelt. Men hvis vanlig vann bor deg, grøt den opp med friske urter, sitrusfrukter og andre lavt kalde smakforsterkere (skivede agurker fungerer også bra) for å oppmuntre deg til å drikke opp. Prøv våre 25 slanking Sassy Vann oppskrifter å nippe deg slank.

AnnonseringAdvertisement

La oss holde kontakten

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

Personvernregler | Om oss

Vannmelon Smoothie

Så lenge de er laget uten sukkerholdige blandere som sherbet, er smoothies en skyldfri måte å hydrere og vannmelon er en kjempeflott, lavmælt smoothiebase. Ikke bare er det en naturlig hydrator på grunn av vanninnholdet, vannmelon er også lastet med næringsstoffer, inkludert kreftbekjempende lycopen, samt en aminosyre kjent som arginin. En studie i Journal of Nutrition viste at arginin kan redusere kroppsfett og øke magert muskelmasse, så pisk opp denne 56-kalori metabolism booster og nippe unna! Prøv denne lavsukker vannmelon smoothie oppskrift.

Iced Peppermintte

Denne minty tørstslokkeren er super forfriskende på en varm sommerdag, men det er også en super effektiv mageflater. Peppermynte hjelper mageprosessen fett, slik at selv fettfattige matvarer som burgere og steker fordøyes raskt, noe som forhindrer oppblåsthet.

Ananas Frappe

Denne blandede ananasdrinken smaker som en strandferie i et glass - og det pakker i to mageflatterende ingredienser. En spiseskje av linfrøolje legger til enumettede fettsyrer (MUFAer), påviste mageflater, og ananas inneholder i seg selv bromelain, et enzym som bidrar til å bryte ned protein, lette fordøyelsen og forvisse oppblåsthet. Prøv denne slanking ananas smoothie oppskrift.

Grønn te

I tillegg til å redusere risikoen for kreft og hjertesykdom, gir grønn te hele kroppen og inneholder katekiner, antioksidanter som studier viser kan bidra til å redusere magefett.Hvis du nipper til grønn te før en trening, kan disse stoffene også øke din fettforbrenning under aerob trening.

MER: 5 måter å drikke grønn te for vekttap

mørk sjokolade shake

egentlig? Ja virkelig. Sjokolade - spesielt den mørke typen - hjelper deg med å slanke deg, fordi den reduserer appetitten og reduserer matvaner generelt. Men ved nesten 400 kalorier, er denne risting mer av et måltid enn en matbit. Prøv det for en rask frokost for å holde appetitten tammet i timevis. Få smaksjokoladens smoothie her.

MER: 10 matbytter å slå Bloat