6 Deilige salatdressinger med 4 ingredienser eller mindre

6 Deilige salatdressinger med 4 ingredienser eller mindre
Fotografi av Amy Sheree Det er kanskje ikke noe legitimt vitenskapelig bevis for å støtte dette, men vi vil kaste det ut der likevel: Hjemmelaget salatdressing er en million ganger bedre enn butikken -kjøpte versjoner. For det første er det vanligvis renere. Flaske salat dressing er beryktet for å pakke tonn ekstra sukker og natrium som du definitivt ikke trenger.

Fotografi av Amy Sheree

Det er kanskje ikke noe legitimt vitenskapelig bevis for å støtte dette, men vi vil kaste det ut der likevel: Hjemmelaget salatdressing er en million ganger bedre enn butikken -kjøpte versjoner.

For det første er det vanligvis renere. Flaske salat dressing er beryktet for å pakke tonn ekstra sukker og natrium som du definitivt ikke trenger. (Se etter disse 6 andre hemmelige sukkerbomber i matbutikken også.) Og til og med noen naturlige versjoner inneholder rare ingredienser, som fortykningsmiddelkarrageenan.

Med hjemmelaget dressing, du får du å bestemme ingrediensene som går inn. Best av alt, salat dressing er en av de enkleste ting du kan gjøre. Alt du trenger å gjøre er å legge til en håndfull ingredienser til en krukke eller bolle, så rist eller visp. For en kremere tekstur, bare gi alt en virvel i blenderen.

Oh, og smaksammensetningene er ganske uendelige. Bare se på disse enkle, kreative dressingkombinasjonene. Hver og en krever 4 ingredienser eller mindre, ikke teller pantry stifter som olivenolje, salt og pepper. I praktisk talt den tiden det ville ha tatt deg for å skille den irriterende plastfolien av lokket til den kjøpte flasken, får du en ren hjemmelaget dressing som holder i kjøleskapet i minst en uke. (Har 10 minutter? Da har du tid til å miste vekten godt med Preventions nye 10-minutters treningsøkt og 10 minutters måltider. Kom deg i 10: Slim og sterk for livet nå!)

Fotografi med tillatelse til å legge til en PinchEasy Hjemmelaget italiensk dressing

Din favorittfeste med den rød- og hvitt-kontrollerte duken hyler ikke flaske italiensk dressing over det vannetesalat. De bruker en hjemmelaget oppskrift laget av olivenolje, rødvineddik, hvitløk og et strøk av parmesan og oregano, akkurat som dette fra Legg til en klype .

Forebygging Premium: Slik spiser du Bagged Salat uten å måtte bekymre deg for Salmonella

Fotografer med høflighet av Culinary HillCreamy Cilantro Lime Dressing

Du trenger ikke gobs of mayo eller rømme til å lage en rik, kremaktig dressing. Høyprotein gresk yoghurt blandet med olivenolje fungerer like bra, ifølge Culinary Hill . Kombiner den med ferske koriander, hvitløk og limejuice, og du får en tangy, Tex-Mex-inspirert dressing som er velsmakende på salater, som en taco-topper, eller til og med virvlet i svart bønnesuppe.

AnnonseringAdvertisement

La oss holde kontakten

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

Personvernregler | Om oss

Fotografi høflighet av Cotter Crunch Apple Cider Tahini Dressing

Et annet triks for å lage kremaktig dressing uten masse mettet fett?Tahini. Visp det med eple cider eddik og lønnesirup, pluss et skudd med mandelmelk for å tynne blandingen. Prøv det over et Midtøsten-inspirert billettpris, som Cotter Crunch 's Gurkemeie Ristet Kikertre Gulrotssalat. (Apple cider eddik har massevis av helsemessige fordeler. Her er 4 ting som skjer når du drikker det med hvert måltid.)

Fotografering med Amy ShereeMaple Orange Dressing

Bittergrønt som kale eller arugula ring for en søt dressing , som denne fra Amy Sheree . Appelsinjuice og lønnesirup tilsetter søtthet, mens tart eple cider eddik holder ting fra å bli for cloying. Visp eller rist ingrediensene i en krukke for minimal opprydding, eller følg blenderinstruksjonene for en kremere tekstur. (Pass på at du unngår disse 5 feilene som ødelegger salat.)

Fotografi med Kafé Sucre Farine Citron Ginger Poppyseed Dressing

Citron er en klassisk dressing ingrediens av en grunn: Juicens tartness balanserer rikets rikdom olivenolje mens du legger til en zippy lysstyrke som ingen eddik kan matche. Kafeen Sucre Farine kombinerer den med honning, frisk revet ingefær og valmuefrø for en søt og sur dressing som også pakker krydder og knase.

MER: 6 høyproteinsalater som ikke har noen kylling overhodet

Fotografer med høflighet på den ristede RootCreamy Raspberry Vinaigrette

Den ristede rotens delikate oppskrift er et bevis på at pureed frukt har et sted i salat dressing. Her blandes søte bringebær og honning med en kombinasjon av olivenolje og vanlig yoghurt for å få en kremaktig tekstur som ikke føles tung. Drizzled over baby spinat eller ømfelt greens, det er bare rett for våren.

MER: 15 matvarer som bekjemper vår allergier