De 6 beste tingene du kan si til noen som prøver å miste vekt

De 6 beste tingene du kan si til noen som prøver å miste vekt
Getty Images Når du vet at en venn har jobbet med å slippe noen pund, eller du ser at en kollega ser litt slankere, er det første instinktet du sannsynligvis vil komplimentere for deres suksess, men vent. Mange av tingene vi vanligvis sier om noen er vekttap kan virke smigrende, men noen ganger kan de faktisk være skadelige for den personen.

Getty Images

Når du vet at en venn har jobbet med å slippe noen pund, eller du ser at en kollega ser litt slankere, er det første instinktet du sannsynligvis vil komplimentere for deres suksess, men vent. Mange av tingene vi vanligvis sier om noen er vekttap kan virke smigrende, men noen ganger kan de faktisk være skadelige for den personen. Det er fordi du kanskje unknowingly betyr at hun ikke så bra før hun begynte å jobbe mot sine mål.

Neste gang du vil gi kudos til en venns innsats, følg disse retningslinjene fra Brigitte Zeitlin, RD, eier av BZ Nutrition, som vil øke kvinnens selvtillit uten å skade hennes følelser ved et uhell.

Alyssa Zolna

Slipp denne flatterende en-liner i stedet for "Du ser så tynn ut!" Å være tynn sannsynlig er ikke hennes sluttmål mens hun jobber mot en sunn kroppsvekt. Dessuten, siden s-ordet er motsatt av "fett", og sier at hun ser tynn ut, kan det bety at du trodde hun så for stor tidligere.

Alyssa Zolna

Hold fokus på hennes erfaring i stedet for å injisere dine egne vekttapsucceser eller sliter med det som, "Når jeg gikk ned i vekt ..." kan du føle at du prøver å forholde seg til henne, men alles erfaring er individuell, og hun kan tolke det som en vurdering av hva hun gjør i forhold til det du prøvde. Du vil ikke gjøre henne andre gjetning selv.

MER : Hva du trenger å vite om trening og vekttap i 20s, 30s og 40s

AnnonseringAdvertisement

Du kan bli abonnent på når som helst.

Personvernregler | Om oss

Alyssa Zolna

Hengende ut mens du gjør litt fysisk aktivitet er et sunnere alternativ til happy hour. Tross alt, gjør endorfiner folk lykkelige (takk Elle Woods.) Så selv om du tenker å ta en drink, er det høyt nok, maten er ikke så stor for kostholdet hennes. Du kan sette henne opp for å hengi seg når hun kommer hjem. Vi vet alle at alkohol kan gjøre deg sulten. (Du kan skape armene dine og stramme magen din med de energiserende og morsomme rutinene fra

Forebygging 's Flat Belly Barre !) Alyssa Zolna

Ikke foreslå bestemte steder fordi du tror de vil ha sunne alternativer for henne.Mens du kanskje tror at du er hensynsfull med hennes behov, vet du ikke nøyaktig hva slags mat hun spiser for å nå sine mål, slik at de gjør forutsetninger på hennes vegne, kan fornærme henne eller gjøre henne andre gjett hva hun skal spise , sier Zeitlin. La henne plukke stedet.

Gjør denne smoothieen til en god frokost som holder deg full hele dagen:

Alyssa Zolna

Din første tanke kan være å forsikre henne om at hun ikke trenger å gå ned i vekt fordi hun ser allerede bra ut. Men hennes reise handler ikke om hva du synes, det handler om hva hun synes, og du bør stole på at hun gjør det rette for kroppen og sinnet, sier Zeitlin.

MEERE

: Jillian Michaels sier disse 6 enkle tipsene vil hjelpe deg å miste vekt som om du er den største taperen

Alyssa Zolna

Hun vil sannsynligvis ha noen slip-ups underveis , om det mangler noen treningsøkter eller å spise noe utenfor hennes opprinnelige plan. Men det er ikke din jobb å politisere sin oppførsel ("du bør nok ikke spise det hvis du prøver å gå ned i vekt.") Påminn henne om fremgangen hun allerede har gjort, og hvordan hun kan komme rett tilbake på sporet. Hvis hun er interessert, tilbud å gå til en treningsøkt med henne som en ansvarlig kompis - vi trenger alle dem. Artikkelen De 6 beste tingene du kan si til noen som prøver å miste vekt, oppstod opprinnelig på kvinners helse.