5 Kvinner Del øyeblikket de visste de måtte begynne å miste vekt

5 Kvinner Del øyeblikket de visste de måtte begynne å miste vekt
Fotografi høflighet av Erica Buteau Det er en fellesnevner som synes å være katalysator for nesten alle fantastiske tapte suksesshistorier: en stor epiphany. Uteløse kvinner som har delt sine reiser i vår pågående vekttapssukseserie, har fortalt oss at en enkelt hendelse gav sin beslutning om å gjøre en endring og gå etter deres mål.

Fotografi høflighet av Erica Buteau

Det er en fellesnevner som synes å være katalysator for nesten alle fantastiske tapte suksesshistorier: en stor epiphany.

Uteløse kvinner som har delt sine reiser i vår pågående vekttapssukseserie, har fortalt oss at en enkelt hendelse gav sin beslutning om å gjøre en endring og gå etter deres mål.

Og siden disse "aha" -momentene er utrolig motiverende, spurte vi fem kvinner som mistet vekten og holdt den av for å dele ting som gjorde dem klar over at de måtte ta det første skrittet mot å leve en sunnere livsstil. Her er hva de hadde å si om øyeblikket som forandret alt.

Fotografi høflighet av Hayley Mckenzie

"Øyeblikket jeg visste at jeg trengte å gå ned i vekt var da min venn merket meg på et Facebook-bilde vi tok på ferie i St. Maarten. På den tiden, Jeg hadde problemer med helsen min og astma, men det var ikke før jeg så bildet som det virkelig slår meg. Jeg var ikke lenger komfortabel i vekten min. Jeg hadde to barn i en ung alder, og jeg tok alt til å ta Jeg var klar over at jeg kunne komme tilbake til videregående skolevekt ved å spise riktig og trene. Jeg gikk fra 191 pund til 150 pund ved å endre kostholdet mitt. Først klippte jeg ut salt, sukker, olje, juice , sprit og bearbeidede matvarer. Etter de første to ukene inkorporerte jeg kokte egg og begynte å dampe grønnsakene mine. Jeg brukte saltfri krydder og honning for å legge til smak. I de neste to ukene og videre fortsatte jeg å spise sunt. trente ikke, bortsett fra å gå, men jeg endte opp med å nå målet mitt raskere enn jeg trodde jeg ville. " -Hayley Mckenzie, mistet 41 pund <

MER:

'Hvor mange egg er det virkelig trygt å spise per uke? ' Fotografi høflighet av Erica Buteau

"Som blogger er jeg vant til å motta moro, nye produkter som skal vurderes. I 2014 mottok jeg en pakke fra et skaleringsfirma som inneholdt sin nyeste digitale skala. to år før dette nektet jeg å se på skalaen da sykepleieren veide meg. Jeg antok at vekten min skulle være rundt 250 pund. Etter å ha funnet motet til å gå på skalaen så jeg min virkelige vekt for første gang, og det brakte meg til tårer. Skalaen ble lest 326 pounds. Jeg bestemte meg i det øyeblikk for å gjøre en endring. Jeg pusset støvet av min ubrukte kopi av DDP Yoga DVD, poppet den inn og gjorde min første trening. På toppen av det, Jeg kuttet på sukker og diett brus og begynte å følge Atkins planen. Innen åtte måneder mistet jeg 100 pounds.I løpet av det neste året mistet jeg 80 flere. I det siste året har jeg opprettholdt et totalt tap på 180 pounds og klarte å slutte å ta alle reseptbelagte medisiner for høyt blodtrykk, insulinresistens og mer! "

-Erica Buteau, mistet 180 pounds ( Dans din måte med High-Intensity Dance Cardio , den aller første sosialomiske DVD!) AnnonseringAdvertisement

La oss holde kontakten

Du kan når som helst melde deg av abonnementet.

Personvern Politikk | Om oss

Et innlegg delt av Lola Sims (@lolasims) 20. desember 2016 klokka 05:16 PST

"Jeg har alltid vært litt tøff på kurvsiden sammenlignet med mine kolleger. Jeg fikk 30 pund på college, men jeg var populær og 6 meter høy, så ingen som noen gang refererte til vekten min. Det virket ikke som et problem for meg. Da jeg flyttet til Atlanta, presset kontinuerlig sen kveld og tidlig morgen skalaen til 320 pund. Men jeg oppdaget ikke vektøkningen før jeg så et bilde av meg selv og tenkte, "Hmm, hun har det samme jeg hadde på seg ... vent. «Etter at jeg så bildet, ringte jeg til min mor, og hun sa i utgangspunktet: 'Du vet hva du må gjøre. «Da jeg var yngre mistet hun en betydelig vekt, så vi begge visste hva det tok å komme i form. Etter det tok en venn meg til LA Fitness og kjøpte meg et treningsmedlemskap. Han fortalte meg i utgangspunktet: "Vi skal gjøre mange store ting, men jeg trenger deg til å være her for å nyte dem. "Vekttapet startet derfra. Så langt har jeg mistet mer enn 110 pounds og har vært på vekttapet i mer enn fire år nå. Selv om jeg hadde et treningsmedlemskap, mistet jeg et flertall av vekten ved å trene hjemme med YouTube-videoer og forskjellige variasjoner av treningsøkter med høy intensitet. Jeg stoppet også med å spise stekt mat, begynte å drikke en gallon vann om dagen, ble vegetarianer, og begynte å drikke sunne, ferskpressede juice. "

-Lola Sims, mistet mer enn 110 pounds

MER:

'Jeg drikker en gallon av vann hver dag i en måned - her er hva som skjedde' Fotografi av Laura Childs

"Rett før bursdagen min, dro legen min en serie av tester for bein tetthet, blodtrykk, hjertesykdom, fastende glukose, etc. Noen uker senere ringte hun meg tilbake til kontoret hennes. «Du er overvektig og viser tegn på insulinresistens, og hvis du ikke forandrer seg, neste gang jeg ringer deg inn, blir det å fortelle deg at du har type 2 diabetes. "Min opprinnelige tanke var at type 2 ikke kunne være så ille - etter hvert ble mange menn og kvinner blitt diagnostisert med det, og de syntes å klare seg godt. Men da jeg fortalte datteren min om doktors besøk, gikk fargen ut av ansiktet hennes. «Mamma, du må gjøre noe med dette,» fortalte hun meg. Datteren min og jeg bestemte meg for å gå ned i vekt sammen. Vi fokuserte på å spise enkle måltider med sunne fett og bare lagret dessert til spesielle anledninger. I de første fem månedene mistet jeg 40 pund. Jeg trente ikke annet enn å gå hundene mine et par netter per uke. I dag har jeg mer energi, bedre hud, og har beholdt muskelmassen min.I fjor hengte mannen min og jeg fjell i Italia - noe jeg ikke ville ha kunnet gjøre før jeg kom i form. "

-Laura Childs, mistet 70 pounds

MER:

'Jeg mistet 65 pund etter at jeg begynte å følge denne trenings-og spiseplanen' Se nærmere på noen av de galeste diettene folk faktisk har prøvd å gå ned i vekt.

Et innlegg delt av Natalie True @true_nat) den 17. februar 2017 klokka 18:32 PST

"Jeg var aldri den slags jenta som tenkte på hennes vekt. Jeg var ikke altfor sikker på hvordan jeg så, men vekten og utseendet mitt var ikke noe jeg stresset om. Selv om jeg fikk mer enn 15 pund på college, var jeg ikke bekymret for det. Høsten 2012 deltok familien min og jeg i en tur for å ha nytte av hjernekreft. Etter turen tok vi noen familiefotografier for å feire overlevende turen (opp en skibakke!). Da jeg så meg selv i et av bildene, kjente jeg meg ikke igjen. Jeg lurte på hvordan jeg ble så usunn og merket ikke engang. På den tiden veide jeg rundt 200 pund. Det var vendepunktet for meg. Jeg fikk min ernæring på sporet, begynte å bruke trenings-DVDer, som Insanity, T25 og 21 Day Fix hjemme og begynte å skape en ny livsstil. For å forbedre kostholdet mitt innlemmet jeg 21 dagers ernæringsplanen i mitt liv. Ved å bruke de fargede beholderne for porsjonskontroll (i stedet for å telle poeng eller kalorier), gjør det lett for meg å spise sunt og lage mat for meg selv. I dag er jeg ned til ca 190. Men som jeg er sikker på at du vet, forteller tallet på skalaen ikke hele historien. Jeg har fått muskler og tapt fett, noe som har forandret kroppens form mer enn det har endret det jeg veier. "

-Natalie True, tapt 10 pounds

Artikkelen 5 Kvinner deler øyeblikket de visste at de måtte begynne å miste vekt, oppsto opprinnelig på kvinners helse.